18 C
Dhaka
সোমবার, ২৫ জানুয়ারি ২০২১, | সময় ৩:২০ পূর্বাহ্ণ

খাবার

লাউয়ের যত গুণ

Al Mamun Sun
লাউ-ডাল কিংবা লাউ-চিংড়ি খেতে পছন্দ করি আমরা কমবেশি সবাই। লাউ কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, পুষ্টিগুণের দিক থেকেও এর কদর বেশ। জেনে নিন নিয়মিত লাউ খাওয়া

হলুদ ফল খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

Al Mamun Sun
হলুদ, লাল কিংবা সবুজ, যেকোনো রঙের ফল শুধু দেখতেই আকর্ষণীয় নয়, বরং খেতেও মজাদার। কিছু ফল আমাদের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আর কিছু কিছু

রাতে দেরিতে খাওয়া উচিত নয় যে কারণে

Al Mamun Sun
রাতে বেশি দেরি করে খেলে শুধু ওজনই বাড়ে না। একই সঙ্গে ডায়াবেটিস ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমন তথ্যই উঠে এসেছে।

শীতে সুস্থ থাকতে কী খাবেন

Al Mamun Sun
শীত এলেই বাড়ে অসুখ-বিসুখ। এ সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।  পুষ্টিবিদরা বলছেন, এ সময় শরীরকে হাইড্রেট রাখাটা জরুরি। শরীরকে হাইড্রেট না রাখলে রোগ

৩ সেকেন্ডে ডিমের খোসা ছাড়ানোর উপায় (ভিডিও)

Al Mamun Sun
ডিম আমাদের অতি পরিচিত প্রয়োজনীয় একটি খাদ্য। সকালে উঠে অনেকেই ডিম সেদ্ধ খেতে পছন্দ করেন। সেদ্ধ ডিম আমাদের সুস্বাস্থ্য রক্ষায় ভূমিকা রাখে।  সকালে অফিসের বা

কোষ্ঠকাঠিন্য সারাবে ঘি

Al Mamun Sun
অস্বস্তি বোধ থেকে শুরু করে পেট ব্যথা করা, কোষ্ঠকাঠিন্য নানা সমস্যা ডেকে আনতে পারে। আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগে থাকেন এবং ঘরোয়া সমাধানে আস্থা রাখতে চান

ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের ডায়েট চার্ট

Al Mamun Sun
বর্তমান সময়ে ডায়েটিং পদ্ধতি বেশ জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। যারা শরীরের মেদ ও চর্বি কমিয়ে অতিরিক্ত ওজন কমাতে চাচ্ছেন তাদের ডায়েটিং, ব্যায়ামসহ নানা প্রচেষ্টার অন্ত নেই৷

মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে আপেল!

Al Mamun Sun
সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর ফল হিসেবে আপেল বেশ পরিচিত একটি ফল। কেউ অসুস্থ হলে অনেক সময় আপেল খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। এই আপেলের নানা উপকারিতার পাশাপাশি

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা করবেন

Al Mamun Sun
পুষ্টিবিদ আখতারুন নাহার আলো : অতিরিক্ত ওজন শরীরের জন্য মোটেও ভালো না। অতিরিক্ত ওজনের ফলে শরীরে বিভিন্ন রোগ বাসা বাধে। তাই সুস্থ থাকতে ওজন নিয়ন্ত্রণে

বেশি লবণ খেলে যা হতে পারে

Al Mamun Sun
লবণের বিশেষ বৈশিষ্ট্য হলো পানি ধরে রাখা। ফলে শরীরে লবণের পরিমাণ বেশি হলে অতিরিক্ত পানি শরীরে জমে যায়। বের হতে পারে না। অধিকাংশ বিজ্ঞানীর মতে,
bn Bengali
X